夏季肠道传染病高发期养成良好饮食习惯

夏季肠道传染病高发期养成良好饮食习惯

夏季肠道传染病高发期养成良好饮食习惯，一到炎热的夏季来临，人们为了赶走夏日的闷热，都会吃一些垃圾食品，导致肠胃容易出现问题，要知道夏季肠道传染病高发期，下面教大家如何养成良好饮食习惯。

　　夏季肠道传染病高发期养成良好饮食习惯

6月15日，陕西省子长县石家湾中心社区石家湾石嘴村举行庙会，当日19时许，有80多位参加会餐的村民先后出现身体不适、头晕、呕吐、腹泻等症状，疑为食物中毒。

目前，子长县已组织所有庙会会餐人员入院接受排查，36名有症状者病情稳定，正在住院治疗。食品药品监督管理部门和卫生监督所、疾控中心对疑似症状者呕吐物取样，对剩余食物、饮用水、调味品等已采样送检，事件原因将等待送检结果确认。

无独有偶，连日来，多地发生群体性食物中毒事件。6月13日下午，四川眉山映天学校部分学生开始出现呕吐、乏力、发烧等症状。截至14日21时，送往医院治疗的该校学生达437名。经专家检测会诊，确定为沙门氏菌污染食品引起的感染性腹泻。经过治疗，在医院就诊救治的学生已陆续康复出院。

6月3日以来，湖南常德市石门县新铺乡96名中小学生先后出现不同程度的发热、头痛头晕、咽痛、扁桃体肿大等呼吸道感染症状。经湖南省疾控中心检测发现，引起疾病局部暴发的病原体是肠道病毒。

有关专家表示，集中发病与生活环境有关，夏季是肠道传染病的高发季节，7—8月发病数最多。

同时，随着气温逐渐升高，食品容易发生污染和变质，微生物性食物中毒事件发生的风险增加。国家卫生计生委的统计资料显示，每年第二季度，微生物性食物中毒人数最多，主要是由沙门氏菌等引起的细菌性食物中毒。此外，春夏季农药使用频率高，农药类食物中毒事件也容易发生。

国家卫生计生委建议，各地要切实加强对学校等集体食堂和饮食服务单位的食品安全监管工作，同时要采取多种形式开展健康教育，引导公众养成良好的饮食卫生习惯、掌握正确的食品加工和储存方法。

　　良好的习惯是怎么养成的

有健康意识。

身体健康，是很多人的梦想，无论胖瘦，只要身体好，就是人生的幸事，身体是否健康，很大程度上取决于食物的.健康，经常吃垃圾食品的人，体内的毒素堆积过多，久而久之身体就会很糟糕。所以，无论是谁一定要有健康意识，把健康作为人生的追求，调整自己的饮食结构，合理搭配饮食。

有整体计划。

要想养成良好的饮食习惯，你还必须要有整体的饮食计划，哪些食物可以常吃，哪些食物定要少吃，这些都有讲究，根据自身的身体情况，制定出一个合理的饮食计划，然后按计划饮食，久而久之就成了一种好习惯。

有坚定目标。

要想养成良好的饮食习惯，你还必须要有坚定的目标，你的目标是有一个好身体，你的目标是杜绝垃圾食品，或者你的目标是让自己容颜不易老… 太多的目标，一旦定下，就不要轻易更改，因为只有这样，你才能坚持下去。

有坚强意志。

为了养成良好的饮食习惯，很多人就必须要谋划很多事，想象很丰满，现实很骨感，想得多，要是做不到，估计也只能是空想，所以一旦你想要养成良好的饮食习惯，你就必须要有坚强的意志，有信念做某事，而且还要一如既往的做下去才行。

有人生追求。

人的一生，都有自己的追求，你想做什么的人，你想拥有什么样的身体，这些都和你的饮食习惯有千丝万缕的联系，既然想养成良好的饮食习惯，那你就必须要追求积极向上的人生，调整错误的饮食习惯，一切习惯都围绕着身体的健康而出发。

改变饮食喜好。

每个人都有自己喜欢的食物，因为喜欢，所以就要多吃吗？假如食物是健康的，多吃也无妨，但假如这些食物食用多了，对身体健康的影响特别大，那你还要多吃吗？答案肯定是否定的，病从口入，一旦食用过量的有害食品，你的身体就会亮起红灯，到时可就得不偿失了。