半岁宝宝如何做运动

半岁宝宝如何做运动

半岁宝宝如何做运动，热身的时候我们还有一些需要注意的事情，运动的过程中我们也要注意补充水分，饱满的状态更利于我们去积极迎接生活，这项运动对身体素质的要求是比较高的，以下分享半岁宝宝如何做运动有什么好处。

　　半岁宝宝如何做运动1

文章目录

一、半岁宝宝如何做运动

二、给半岁宝宝添加辅食的宜与忌

三、半岁宝宝日常护理要点

半岁宝宝如何做运动

1、半岁宝宝做运动之预备练习

让婴儿双手抓住大人两手拇指,抓紧后提拉婴儿双臂帮助他坐起、躺下,重复4次。随着孩子慢慢长大,可练习提单臂坐起。这个练习可以锻炼宝宝的手臂和腰部肌肉。

2、半岁宝宝做运动之矫形动作

婴儿仰卧位,大人左手拖婴儿腰部,右手按住双踝部使其不离床面。共2拍,重复8次。此项练习可以帮助宝宝伸直脊椎,让身形健康发展。

3、半岁宝宝做运动之扶肘跪立

让婴儿面朝下趴着,然后双手抓住婴儿双侧肘部,使婴儿从俯卧位起至跪立位,然后再恢复俯卧位,重复4次,可以使婴儿的脖子、腰部、肘关节和膝关节都得到充分的锻炼。

4、半岁宝宝做运动之连续翻滚

宝宝能连续翻滚,离开自己躺着的地方,够取远处的玩具。宝宝能够到滚得很远的皮球或惯性车。所以宝宝不能仍在大床上玩,要在地上铺好的塑料地垫上玩,以免从床上掉下来。如果宝宝不会连续翻滚,爸爸可以抱着宝宝连续滚几次,宝宝觉得很好玩,就会自己试着滚起来。

5、半岁宝宝做运动之学爬行

当宝宝能匍行前进时,母亲可用双手把宝宝的腹部抬起来让宝宝的手和膝部着地试着爬行。待宝宝略为适应以后,可以一只手用毛巾将宝宝腹部吊起,另一手拨弄玩具吸引宝宝向前方用手和膝爬行。爸爸同宝宝做爬行游戏,可以增加宝宝学爬的积极性。

6、爬半岁宝宝做运动之大山

爸爸躺在地上,让宝宝从右边爬过爸爸的身体到左边;再从左边爬回右边。待宝宝爬到爸爸身体上时,爸爸把身体抬高,然后慢慢下降,使宝宝感觉到真是爬高了。

给半岁宝宝添加辅食的宜与忌

婴儿的消化功能还未发育完全,消化道内的消化酶含量很低,乳糖酶相对较多,所以对于6个月以内的婴儿来说,乳类是最适合的食物。

宝宝6个月后,各种消化酶的分泌增加,活性增强,消化道的容量增加,可以逐渐添加合适的辅食。辅食添加应遵循由稀到稠、由细到粗、添加量由少到多的原则。开始时一次只能喂一种新的.食物,等宝宝适应后,再添加另一种食品。

一般从6月龄开始,可以添加奶粉、米糊、菜泥、果泥、蛋黄泥、鱼泥等。7-9月龄时,可以由半固定的食物逐渐过渡到可咀嚼的较软的固体食物,如面条、碎菜粥等。10-12月龄时,大多数宝宝可以逐渐进食以固体食物为主的辅食。

要想让宝宝获得全面营养,以下各类食物,在宝宝生长发育阶段都是不可或缺的:

主粮类、奶类、果蔬、肉鱼。当然在添加时要注意循序渐进,让宝宝逐步适应,便于宝宝消化和接受。

半岁宝宝日常护理要点

当长到第六个月时,宝宝的生活就比较有规律,基本上能够做到定时饮食、定时睡眠。在这个时期的日常护理中,爸爸妈妈应把握以下要点:

睡眠仍然是宝宝生活中的重要内容,爸爸妈妈一定要合理安排宝宝一天的生活,使宝宝每天有充足的睡眠时间,并养成良好的睡眠习惯,保证宝宝有充沛的精力。

进行主被动操以及其他形式的全身运动,进行适当的体格锻炼,还可多带宝宝到户外活动,多晒太阳和多呼吸新鲜空气,以增强宝宝的体质。

从小培养宝宝讲究卫生的良好习惯。

为预防小儿传染病按期带宝宝进行预防接种。

定期带宝宝到儿童保健门诊进行健康检查,以便及时发现生长发育中的偏移,及时干预,确保宝宝健康发育成长。

　　半岁宝宝如何做运动2

想要让宝宝变得越来越聪明，家长对宝宝的智力训练不能少！其实在宝宝还在妈妈肚子里时，胎教对宝宝的智力开发就有一定的作用了，而半岁的宝宝是智力开发的最佳时间，这个时候只要家长训练得当，就会让宝宝变得更聪明哦，下面跟着小编一起看看半岁宝宝智力开发的要领。

想要开发宝宝智力需要做以下训练

大动作训练：

1.被动体操

方法：

a.让宝宝仰卧平举再还原

b.上举经体侧再还原

c.手腕交叉过中线

d.双腿弯曲

e.双腿交替

f.将腿自由的落下（2拍）。

作用：可以活动宝宝的四肢，而且可以培养宝宝快乐的情绪。

2.仰卧拉坐、拉起

作用：可以提高宝宝手臂关节的韧度；还能促进上下肢、颈胸与腰部肌肉的发育。

3.附卧原地转向

作用：可以扩展运动及的范围；提高宝宝手的支撑与交替运动的能力。

4.扶持蹦跳

方法：

1.家长双手扶持在宝宝的腋下，随着音乐有节拍的蹬踏蹦跳。

2.家长双手扶持在宝宝的腋下，像钟摆一样的左右、前后的摇摆宝宝。

作用：让宝宝练习蹬踏；可以刺激宝宝脚尖的运动神经末梢，从而可以促进大脑的皮层发育；增强宝宝膝盖的自由曲伸能力；发展宝宝身体的平衡能力。（0-1岁宝宝的认知技能发展）

精细动作训练：

1.握物传手训练

方法：

1.用拇指和其他四指对掌是握物的基础，也是精细动作的开始，训练时所选物体直径需要在2厘米以上，以免宝宝会误吞。

2.多放几个物体在宝宝面前，可以让他练习双手握物。

3.将同一种东西两次交给同一只手，让宝宝转手后再拿第二个。

作用：可以练习宝宝对掌握物、双手抓多物以及传手握物的能力。

语言/听觉训练：

1.听声寻物

作用：可以训练宝宝的听觉，让他辨别声音的方向。培养宝宝的好奇心。增强宝宝头眼的协调能力。

2.认物训练

作用：练习宝宝的手眼协调能用，用手指物可以让他.认知周围生活用品。

智力/逻辑训练：

躲猫猫

方法：

1.家长先用纱巾蒙住脸，再拉下纱巾连作三次叫“喵---”。

2.慢慢让宝宝学会用手拉。

所以说，想要开发宝宝的智力，一定要在他半岁左右就开始哦，这些游戏做起来很简单，家里有宝宝一定要试试，这会影响宝宝的一生。家长可以了解如何开发半岁宝宝的智力？平时多关注0-1岁婴儿早教专题。