铁人三项有哪些

铁人三项有哪些

你们知不知道铁人三项有哪些项目吗？很多人的概念里，铁人三项一直都是既熟悉又陌生的名词，铁人三项运动是体育运动项目之一，那么铁人三项有哪些项目呢？下面就和我们一起来看一看吧。

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1、铁人三项运动是体育运动项目之一，在夏威夷诞生，属于新兴综合性运动竞赛项目。比赛由天然水域游泳、公路自行车、公路长跑三项目按顺序组成，运动员需要一鼓作气赛完全程。

2、游泳，是人在水的浮力作用下产生向上漂浮，凭借浮力通过肢体有规律的运动，使身体在水中有规律运动的技能。游泳运动可分为竞技游泳和实用游泳，竞技游泳是奥林匹克运动会中的第二大项目，它包括蝶泳、仰 泳、蛙泳和捷泳四种泳姿的竞速项目，以及花样游泳等。

3、公路自行车，简称“公路车”。公路自行车、山地自行车及休闲自行车组成自行车类目的.三大分类。在中国公路自行车运动起步较晚，以山地自行车市场居于首位，不过随着公路自行车运动的普及，市场不断扩大。作为自行车车种时，指的是在公路路面上使用的自行车车种，可用于公路自行车竞赛。为了使骑行达到高速，车身重量较轻而风阻较小。作为运动赛事时，指公路自行车赛。

4、公路长跑比赛，即是在公路上举办的长跑比赛，距离由5千米至42.2千米不等，较为普及而且被国际田径联会承认的类别大致分为三种：10千米、半马拉松和全马拉松；较短的5公里跑，由于慈善理由，近年亦开始兴起；部分赛事亦欢迎使用轮椅的伤健人士参加。

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1、游泳

在比赛过程中，自然也要跟换不同的运动器材，首先是1.5公里游泳过程中，游泳员们一定要带上泳帽，至于泳镜和鼻夹之类的则是允许使用，自己觉得不习惯也不严格要求，泳帽如果在中途丢失的话，并不受到处罚，其他的比如说脚蹼这类的，是严禁使用的。

很多铁人三项的游泳项目都是在户外湖泊进行，如果水温低于14℃，运动员们还必须要身穿防水泳衣，这是处于安全等方面考虑。游泳过程中是允许潜水的，但是不能潜入15米以下的深度。

2、自行车

40公里自行车比赛段程之中，运动员们在规则上必须要佩戴自行车偷窥，还需要穿上骑行衣服，至于自行车，运动员需要事先按照自己的身高规格进行定制，而比赛方还需要在赛前24小时之内，检查车辆是否存在问题。

总的来说，铁人三项的自行车项目看似很复杂，但是提前都是有所准备的，只要你身形不是特别矮，特别高，或者特别胖的话，基本在选车的过程中，不会出现大问题。我想前三者基本也不会去参加铁人三项运动，毕竟身体条件与项目体育项目并不符合。

3、长跑

铁人三项最后一个项目长跑用到的装备就没那么考究了，不过也有规定，在长跑过程中，一定要穿着鞋和运动服，我想这个大家都是明白的，穿着运动服是因为赤膊的上半身在奥运会舞台上确实不讨喜，至于穿鞋，你不穿的话，压根跑不了好不好，尤其是夏季奥运会，大热天的底盘滚烫，不穿写字估计跑个一百米，脚底板就焦了。