手指甲出现竖纹是缺什么维生素

手指甲出现竖纹是缺什么维生素

手指甲出现竖纹是缺什么维生素， 我们经常会忽视的指甲，却被称为反应身体健康问题的镜子，指甲的健康是很重要的，要引起重视，如果指甲上有竖纹，一定要及时的调理，尽快的祛除指甲上有竖纹的现象。那么指甲出现竖纹是缺什么维生素？

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原因一、

指甲有竖纹考虑是缺少维生素a，如果症状严重的话，建议去医院做微量元素的检测，必要时可以服用维生素药物。在饮食上可以多吃含维生素a的食物，比如水果类有梨、苹果、樱桃和香蕉等，蔬菜类有大白菜、茄子、番茄黄瓜等。要注意调理好自己的饮食习惯，保持营养均衡。

一般来说，指甲表面出现竖条纹，是缺乏维生素A的表现，可以多吃含有维生素A的食物。指甲表面不够光滑，出现一条条的直纹，一般会出现在操劳过度、用脑过度后。在睡眠不足的时候，这些竖纹会很清楚地显现出来。手指惊现竖纹，那就要补充富含维生素A的食物，如梨、苹果等。

原因二、

手指甲有竖纹，主要和最近熬夜休息不好，微量元素缺乏有关系，主要的是缺钙。首先可以吃迪巧钙片，补充钙剂，多吃一些含钙高的食物，牛奶，豆浆，排骨汤，骨头汤等，多晒太阳，促进钙的吸收，有助于缓解。平时多参加体育锻炼，增强体质。营养均衡。

手指甲上有竖纹，考虑缺钙的原因。如有必要，应该测试一下微量元素以确认诊断。诊断后制定确切的治疗方案。您可以服用儿童鱼肝油滴剂和葡萄糖酸钙口服液，也可以服用钙片治疗。如有必要，应注射维生素D3注射液进行治疗。如有消化不良和腹泻，应积极治疗，避免影响钙的吸收和更多的阳光照射。

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指甲上有竖纹的原因？

1、出现竖纹：缺乏维生素A

指甲出现竖纹主要是维生素A的缺乏。如果指甲表面不够光滑，手指甲上出现明显竖纹，就表示你已经处于工作过劳，睡眠不足，过度用脑状态。

2、出现蓝色竖纹：身体缺氧

3、出现黑色竖纹：肝肾机能衰弱

指甲上有竖纹怎么调理？

1、养成良好的生活规律

通过食疗，吃富含优质蛋白质的饮食，如奶类、蛋类、豆类、鱼类等，同时摄取维生素，以及锌、铁、钙等微量元素来调整身体机能，甲面的竖线会随之逐渐消失。富含维生素A的食物有：水果类：梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。蔬菜类：马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜。植物类：绿豆、大米、胡桃仁。

2、多吃补肝食物

如高蛋白质食物、鱼类海产品、豆类制品和奶制品;补肾食物则是海参、虾、茨实、鸡蛋、黑芝麻等。

3、多吃养肺的食物

出现蓝色竖纹可以食用养肺的食物，如香梨、葡萄、石榴、萝卜、银耳等

人们的指甲上都会经常看到垂直的条纹，这使人们就会担心身体缺少某些东西。临床证实，指甲上出现的垂直条纹通常与身体缺钙、维生素和水分的因素有关。除了是这些原因之外，大家也不要遗漏其他的因素，如果不认真的对待可能就是严重的疾病。那么指甲上有竖纹的原因是什么呢？大家一定要警惕是否缺少维生素。

1、指甲竖纹可以看出人正处在疲劳的状态，正常的指甲表面是光滑的，如果有竖纹说明睡眠时间不足，或者使用大脑频繁导致体内维生素和蛋白质的流失，就会直接反映在指甲上面，指甲上出现的竖纹主要的`原因是缺乏营养，尤其是维生素A，这时就要注意饮食护理。

2、指甲竖纹与体内维生素A缺乏有很大关系，很少有人指甲上有竖纹，因为指甲质量受到严重的损伤，这与扁平苔藓会有密切的相关。当人们了解了指甲上有竖纹的原因之后，实际上，就能够从指甲上辨别自身是否出现了某种疾病。

3、指甲有任何异常，都说明身体的健康有问题。正常情况下，人有大约8个带月牙的指甲。如果月牙很少，说明身体寒凉或精力不足。如果指甲看起来比较粗糙，也会有明显的竖纹，说明身体正处在疲劳的阶段，适当的休息之后，竖纹就会自动消失。如果休息之后还会有其他的东西，则说明身体有某些器官的炎症，如贫血的时候，需要特别的注意。

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正常情况下人的指甲是光滑平整的，并且具有一定的光泽。如果指甲上长了竖纹，有可能是以下情况：

第一、甲营养不良，有很多原因可以导致甲营养不良，例如常见的外伤，或者有的人偏食导致微量元素缺乏等等。此外，长期的化学刺激也是引起甲营养不良的原因，例如过度地使用洗涤剂、消毒剂，或者有些女性朋友使用的美甲制品，都可能对指甲造成化学性的刺激而导致甲营养不良。

第二、甲真菌病，甲真菌病是由于真菌感染了甲板所导致的。

第三、皮肤病伴随的损害，在皮肤病里面常见的像银屑病或者扁平苔癣，它们往往会合并指甲的改变，有些人的表现就是指甲上长竖纹。因此指甲上长竖纹以后要具体问题具体分析，尽快地找到病因。

理想状态下的甲面应该是无纵横沟纹的。

所以，一旦发现其表面变粗糙，无光泽，甚至出现明显的纵条纹，摸起来感觉沟壑丛生，就可能意味着您的身体最近正处在疲劳状态中，并因此导致了体质虚弱，精神持续疲乏、免疫力下降等问题。

此外，维生素或微量元素缺乏也会导致条纹竖线。

如果指甲上出现下面这些竖纹，就要格外注意了！它们竟然是大病预兆，千万要小心！

指甲上出现竖纹竟是大病预兆！

有竖纹：消化不好、营养不良、缺钙

不少人的指甲上都有或密或疏的棱状竖纹，这种情况如果是短时出现，并很快会消失，通常是由于用脑过度、太过操劳，睡眠不足；

解决办法：此时应该争取多些时间进行休息。

如果竖纹一直存在，则可能是体内器官的慢性病变。首先是消化系统功能不好，营养不良。还有专家认为，指甲上有棱可能是缺钙引起的机体免疫力下降。

另外，有些人指甲上出现横纹，多数情况是生病时自然生成的。

解决办法：如果竖纹较小关系不大，只需注意规律饮食、营养均衡即可。

有黑色竖纹：肝肾衰弱，体内有毒素

中医上认为指甲是依赖于肝血和肝气的荣养，肝肾的生理机能的旺盛与否可以从指甲的色泽和形态上表现出来。所以，通常认为，如果手指甲上出现了黑色竖纹则可能是肝肾机能衰弱，毒素寄存体内的征兆。

解决办法：多吃补肝、补肾食物，如高蛋白质食物、鱼类海产品、豆类制品和奶制品。

有蓝色竖纹：肺脏感染或肺炎

如果竖纹显蓝色，则说明身体缺氧，这可能是肺炎等肺脏感染迹象。

解决办法：多食用养肺的食物，如香梨、葡萄、石榴、萝卜、银耳等。

维生素A缺乏也会导致手指甲竖纹出现明显增多，此时可以多吃一些含维生素A多的食物，比如：梨、苹果、枇杷、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜；马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜；绿豆、大米、胡桃仁。