柠檬除了美容以外的秘密

柠檬除了美容以外的秘密

柠檬除了美容以外的秘密，美容只是一种个人选择，女人爱美是天性在出街时要会十分注重自己的形象改变自己从什么时候开始都不晚，这是一个大工程，面对柠檬除了美容以外的秘密你心动了吗？

　　柠檬除了美容以外的秘密1

柠檬除了美容以外的秘密

1：抑制食欲

大家都知道葡萄柚有抑制食欲的效果，柠檬也相同含丰富的果胶可满足食欲，所以也有一样的效果。肚子饿的时候来试着含一下柠檬吧!另外，平时吃的色拉、开水的饮料里加进柠檬也是不错唷!果胶是含在柠檬的果肉中，甚至连果皮里也有。

2：抑止体重、脂肪增加

柠檬果皮内含的多酚，以证明了有效抑制体重增加和脂肪的储存，以及胰岛素抵抗。只是希望大家注意的是，只有存在于柠檬果皮中，所以记得色拉或酱汁等料理中也要把果皮一起加入喔!

3：提升免疫力

说到柠檬就会想到维他命C。德国的研究上发表，摄取维他命C可提高抵抗力，避免抗体活性与感染。

4：帮助消化

柠檬含有丰富的黄铜，可以帮助食物通过消化系统。

5：预防各种疾病

柠檬含有大量的抗氧化成分。因此以预防血脂异常、动脉硬化症与癌症的方面来看有相当层度上的'帮助。

一日内的维他命C必须摄取量，男女性都为100mg。补充约5颗柠檬就可达成。一天基本为5颗，积极地在饮食上多摄取喔!

　　柠檬除了美容以外的秘密2

我国中医认为，柠檬具有生津止渴、祛署安胎功效，对于高血压、心肌梗塞患者有辅助防治疗效。每100克柠檬酸可产生44千卡热量，含有40毫克维生素C和130毫克钾，对于软化、舒张血管有积极作用。柠檬含有丰富的柠檬酸。其成分包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、尼克酸、维生素B族等。食柠檬有益于推迟衰老、健身美容。

柠檬的家庭自助美容方法有如下种种：

清除雀斑。目前医学界对雀斑产生的原因尚不十分清楚，估计是因为皮下黑色素增多，或曝晒过久所致。每天早晚洗脸后用鲜柠檬汁涂面各1次，1周左右可以消除雀斑。

洁肤增白。将1只鲜柠檬洗净去皮切片，放入一只广口瓶内，加入白酒浸没柠檬，浸泡1夜。次日用消毒脱脂棉蘸浸泡酒涂面，15分钟后用湿水洗净，1周后可见面容光滑洁白。

紧肤光润。取1汤匙鲜柠檬汁，放入杯中，加入鲜鸡蛋黄1个，混合搅拌均匀。再加入2汤匙燕麦粉，2汤匙橄榄油或花生油，一起搅拌均匀成糊状。每晚洗脸后敷面形成面膜。20~30分钟后取下，复用湿水洗净。每晚1次，连续1周后，可使干性松驰多皱的面容，变得红润光泽无皱。

紧缩毛孔。取1汤匙鲜柠檬汁放入杯中，加入1只鲜鸡蛋清，混合搅拌均匀。每晚洗脸后用清毒脱脂棉蘸此液涂于面部，保持15分钟后，复用温水洗净，然后再扑上一层高级化妆香粉。如此可使多油易污的油性皮肤面容紧缩毛孔，抑制油脂过多分泌，保持清新洁嫩。

润肤面膜。取1汤匙鲜柠檬汁放入杯中，加入1汤匙纯净蜂蜜及少量啤酒发酵粉，混合搅拌均匀成糊状。晚间睡前洗浴后，在面部涂敷形成面膜，15~20分钟取下，复用温水诜净。如此做半月后，促进皮下肌肤血液循环，增加新陈代谢，保持滞留水分，使面容光滑细腻、红润白皙。

护发香波。取半汤匙鲜柠檬汁和入等量液体洗发香波，在手上调匀，然后用来洗发，再用湿水冲净，可发挥护发素作用。

饮用减肥。取鲜柠檬汁100克，鲜海带100克，在海带洗净后用刀割痕，放入180克清水，在不锈钢杯中浸泡，煮沸1小时放冷，饮用时可适当加入少许冰糖。因海带中含碘，可促进甲状腺激素分泌，提高新陈代谢。柠檬汁能舒张软化血管，加速血液循环，还可以增进胃肠消化功能。这样就可以消除体内积滞多余的皮下脂肪，达到减肥目的。饮用量可自行酌定而不宜经常饮用。另方，取鲜柠檬汁1汤匙，蜂蜜1汤匙，加入白兰地酒适量。晚间饮用，既可帮助入睡，提高睡眠质量。