什么是专注力

什么是专注力

什么是专注力呢？说到专注力，可能很多人都知道，只是注意力不够集中，当然，从字面上来看专注力就是注意力，就是说你对某件事的注意力够不够集中，那么下面详细的告诉大家什么是专注力。

　　什么是专注力1

专注力是什么

专注力又称注意力，是指一个人专心于某一事物或者活动时的一种心理状态。专注力也是决定孩子学习成绩的重要因素。

当我们将注意力全部放在一件事上的时候，往往会事半功倍，如果注意力被分散，那么我们很难完成一件事情。

例如当学生要背一篇古文，在学校老师给时间让学生背，或者学生在课上偷偷背，是很难背下来的，因为他们没有办法将注意力完全集中在这件事情上。在一个安静的环境，没有手机、电脑的干扰，静下心来，全身心投入就很容易背下来。

玛利娅·蒙特梭利博士曾经说过：孩子最好的'学习方式，就是聚精会神地学习。

专注力就像是人生的加速度，决定着我们跑多快，跑多远，即使有的人起点比较低，但是只要专注力提升了，爆发力会变强，后来居上的可能性很大。

仔细观察学生时代那些平时默默无闻，但是最后变成黑马的学生，都是拥有很高的专注力的人，只要他们静下心来，就可以突破自我。

专注力的最佳培养时期是幼儿时期，孩子的专注力要从小培养，如果孩子经常出现丢三落四，暴躁易怒、贪玩好动、记忆力差等现象，那么家长一定要重视起来。

　　什么是专注力2

专注力，又称注意力，指一个人专心于某一事物、或活动时的心理状态。

人的专注力（注意力）受多方面因素的影响，注意力缺陷，常常是许多学习差学生的共同特点。

专注力（注意力）的集中作为一种特殊的素质和能力，需要通过训练来获得。

注意力无法集中的矫治方法：

1、养成良好的睡眠习惯。

2、学会自我减压。

3、进行放松训练。

4、多做集中注意力的训练。

5、感官训练。

感觉上的专心训练是进行注意力训练的常用技术手段。

视觉：

在一段时间内盯视一个目标，而不被其他的图像所转移。

听觉：

在嘈杂的环境中，集中聆听一种声音。