戒掉夜奶最佳时期

戒掉夜奶最佳时期

戒掉夜奶最佳时期，每个宝妈都不想回首当初喂夜奶的那段日子，尤其是纯母乳喂养的宝妈在喂夜奶的时候，本来睡的很熟，但是一听到宝宝有点响动，或者是开始哼哼唧唧的哭，立马就要蹦起来喂奶。下面是戒掉夜奶最佳时期。

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宝宝由于刚出生的时候分不清白天和黑夜，所以吃奶没有昼夜之分，但随着月龄的增长，宝宝胃口也开始变得很好，一次能喝一百多毫升，等宝宝到了3-4个月的时候，夜晚吃奶的次数将逐渐减少，此时妈妈便可以给宝宝戒夜奶了。

首先，妈妈要弄清楚婴儿一般夜晚可以持续睡多长时间，比如新生儿虽然一整天都在睡觉，但无论是白天还是夜晚，睡2-3小时左右就会醒，因为肚子饿了要吃奶。随着月龄的增加，宝宝睡眠持续的时间也在不断加长，宝宝到了3个月的时候，一般夜晚可以睡上5-6个小时，这个时候妈妈就可以开始给宝宝戒夜奶了。

其次，3个月是一个非常关键的月龄阶段，如果宝妈未能让宝宝成功戒除夜奶，那后期就很难戒掉了，因为3个月之后的宝宝很多行为习惯会慢慢定型不好改，情绪反差也比较大，后期如果妈妈强烈给宝宝断夜奶，宝宝很容易产生抵触心理，喝不到他可能会坚持哭，一直哭闹到妈妈想要放弃，所以说戒除夜奶一定要趁早，最好在3月龄的时候。

此外，戒除夜奶对孩子的生长发育也是有帮助的，因为小孩子的睡眠情况和大人不一样，大人如果没有睡好，可以通过补觉的方式来养精蓄锐，但宝宝由于大脑以及身体各器官还未发育成熟，如果睡不好会很容易影响生长发育的。

以上就是针对婴儿戒夜奶的最佳时间是什么时候这个问题所做的介绍，不过妈妈要注意宝宝也有自己的个人意识，妈妈千万不要以自己的主观意识来改变宝宝的行为意识，最重要的还是要在宝宝未形成习惯之前，培养宝宝一个良好的作息时间。

戒夜奶的方法

1、调整喂奶时间

戒夜奶的技巧首先是调整宝宝的喝奶时间，例如baby习惯4小时吃一次奶，父母可安排最后一餐的前一餐，约晚上9-10点喂，再让他小睡2-3小时，晚上11-12点再喂一次，隔日凌晨4-5点再喂。

2、最后一餐吃配方奶

母奶和配方奶掺杂喂的孩子，晚上最后一餐可让他吃配方奶，让宝宝比较有饱足感。

3、舒适环境与规律睡眠

接着，要让宝宝习惯日夜周期，照顾者可在白天多跟宝宝玩，会让孩子晚上睡得比较好。而晚上睡觉时，让他待在黑暗、静谧、温度适中的环境，让他能舒服地进入较深沉的睡眠。

戒夜奶的禁忌

1、别任凭孩子一直哭

原则上，宝宝到了4-5个月后，上一餐与下一餐能间隔得比较久，也许他半夜起来哭只是因为做恶梦或出现分离焦虑，担心父母不在身边，这时爸妈轻轻拍一阵子他可能又睡着了。因此，要先了解宝宝哭的原因，是饿了？还是便便、尿尿不舒服？

再者，大一点的孩子会假哭，其实只是要大人去抱抱他；可是刚出生的宝宝还不太有社会性的需求，他哭，代表有事情需要帮他解决，如果他真的饿了，建议帮他解决饿的这件事，如此，对于亲子间的依附感或孩子安全感的建立会比较好，其实这是宝宝的生理发展过程，爸妈别太急着改变孩子的生活作息。

2、体重轻不宜太早戒

足月的宝宝如果奶量都有持续增加，大概3-4个月可以让他慢慢试着晚上睡过夜。至于早产儿，则要视他的矫正年纪而定。

3、勿将门坎定得太高

父母常以为宝宝睡足7-8小时才叫戒夜奶，其实宝宝睡到隔天凌晨4-5点，即算是戒夜奶。别将喝奶的间隔时间门坎定得太高。

给宝宝戒夜奶注意事项

新生儿在吃奶或睡觉时间很短暂，会令照顾新生儿的家庭满辛苦的，因此，不建议都是由同一个大人照顾，如此也无法好好休息，情绪上也会比较焦虑，家人适时的支持与协助很重要，减轻主要照顾者在生理与心理的负担。

如何训练宝宝戒夜奶

爸爸妈妈在训练宝宝戒夜奶时，最好是利用较温和的方式，而不是放任宝宝哭过几天之后，就能获得良好的效果，有时反而会适得其反，不可不慎。

第1招：给予舒适的熟睡环境

为了让宝宝拥有好梦一场，父母不妨于睡觉时间前帮他洗个温暖的热水澡，或是陪他玩一些睡前游戏，藉此消耗精力，必要时再让宝宝含着奶嘴入睡，都是能帮助宝宝一觉到天亮的好方法。

第2招：夜奶逐次减量

儿科医师表示，爸爸妈妈不妨逐次将夜间喂的奶量减少，假设原本习惯喂50ml，可先改为喂40ml，持续一周后，再减少至30ml；如此一来，可技巧性减少夜间奶量，最后便直接戒掉夜奶。

第3招：缩短睡前倒数两餐的间隔

许多长辈也会在宝宝睡觉之前，多喂一点母奶，藉此帮助宝宝睡得更沉，但不管白天或夜晚，都应维持固定比例的奶量，虽然传统社会的家长会认为孩子“吃得饱才会睡得好”，但其实这是不正确的观念，因为宝宝的消化道已经习惯处理固定的奶量。

如果突然在睡前增加分量，除了会造成肠胃负担，睡觉时也不能完全放松，反而会让宝宝睡得不好；因此，妈咪不妨尝试折衷方式，将宝宝睡前的倒数两餐间隔缩短，喂乳量则不改变，就比较不易引起宝宝肠胃不适，也能让宝宝睡得舒服。

第4招：让宝宝立即获得安全感

有些年纪大一点的长辈看到宝宝在哭，就觉得宝宝一定是想喝奶，便会叫妈咪赶快喂宝宝喝奶，但宝宝不见得是肚子饿，或许是想对父母撒娇或做恶梦，若碰到宝宝不想喝奶的情形，家长应把握原则与长辈沟通，先抱抱他，再给予他喜欢的玩具或奶嘴。

让宝宝能立即获得安全感，并观察有无其他生理方面的病痛；父母也要注意，在宝宝睡前应先帮他换好干净的纸尿裤，因为半夜尿湿裤子也是让宝宝感到不适而醒来的因素之一。

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如何给宝宝戒夜奶

断奶第一步：白天的`饮食要有规律，特别是晚餐要足量。

1、一至二岁宝宝的喂养，采取“一天三顿奶，三顿主食”的原则，每次提供适宜宝宝接受的份量。晚餐没有吃够足量的食物，是造成宝宝大量需求夜奶的最直接原因。一般来说，晚餐时间定在宝宝睡前一个半小时最合适。

2、让宝宝白天也坐着喝奶，躺在床上时不给他奶瓶。如果宝宝一定要喝着奶才能入睡，建议你首先把他临睡前的最后一顿奶延迟，到晚上10至11点左右，让他喝个饱。若他仍然在凌晨醒来要奶，就先哄哄他，给他水喝，不要喂奶，狠狠心别怕饿着他。

3、用杯子替换奶瓶，或者给宝宝一个安慰奶嘴。将宝宝的奶瓶换成杯子，让他渐渐学会并习惯使用杯子。虽然开始有些困难和不便，但将来的收益会远远超出当初尝试时带来的`麻烦。宝宝有奶瓶依赖的毛病需要慢慢改正，不能操之过急

4、让妈妈或者宝宝亲近的人，陪伴宝宝睡觉。在断掉夜奶的这一段时间里，妈妈应该尽可能地陪宝宝睡觉。实在不行，就让宝宝亲近的人陪伴宝宝睡觉。

为何要给宝宝戒夜奶

1、有些宝宝一旦养成吃夜奶的习惯，夜里醒来好几次，妈妈就得给他喂几次奶。醒来之后，妈妈再次入睡往往较难，这样，大人休息不好，最累的还是妈妈。

2、夜里断断续续起来好几次给宝宝喂奶，妈妈精神比较分散，有时甚至会迷迷糊糊睡着，宝宝吃着，吃着也会在妈妈怀里睡去，这样存在宝宝的鼻孔容易被乳房堵住而引起窒息的危险。

3、旦妈妈休息不好，精神迷离，宝宝吃夜奶时，妈妈会任由宝宝吃个不停。如此一来，宝宝较为容易过度喂养，并导致宝宝长的过胖。不利于今后的生长发育。

4、长期吃夜奶，尤其是当宝宝长乳牙了，还在吃夜奶的话，很容易引起龋齿。不利于宝宝牙齿和口腔的健康。

说实话，给宝宝戒夜奶是个麻烦事，但是有不得不做，为了宝宝的健康成长，大家只能好好地去做了，相信只要遵循上面列出的步骤，大家都能轻松地戒了宝宝的夜奶，养成宝宝的良好习惯，但是一定记得不能操之过急哦。

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1、断夜奶要有计划

打算断夜奶时，要做好计划，循序渐进的断夜奶，不可今天决定断夜奶，晚上就一口奶都不给宝宝吃了。

而是要逐渐减少夜奶的次数和每次的奶量，如平时每晚上吃三次夜奶，可以先减少到两次，再到一次；平时每次夜奶吃10分钟，可以从吃8分钟，逐渐减少吃的时间，到一次6分钟，再到一次4分钟、2分钟等，减少宝宝吃奶时间，也就是减少奶量。

2、调整好宝宝的睡眠时间

宝宝一般是“浅睡眠-深睡眠-浅睡眠”这样深浅睡眠循环的状态，在浅睡眠或者深浅睡眠交替的时候，宝宝容易醒来，但如果宝宝不饿也不尿，一般拍拍可以接着睡，妈妈切不可看见宝宝要醒来，主动给宝宝吃奶，这样会增加断夜奶难度，导致反复断夜奶，却总不成功。

3、让宝宝睡前吃饱

如果宝宝睡前没有吃饱，那夜里必然醒来找奶吃，因而，满6个月后，要及时并科学的给宝宝添加辅食，晚饭要给宝宝吃饱，但也不能吃的太饱，容易不消化，增加胃肠负担。

4、精力旺盛的宝宝，白天要适当消耗精力

白天，可以多陪宝宝玩耍，减少小睡时间，消耗宝宝的精力，这样可以让宝宝晚上早点睡，夜里睡眠质量也高，是利于宝宝断夜奶的。

5、避免在床上奶睡

经常在床上喂奶哄睡的话，容易让宝宝产生错觉，会觉得睡觉就是要伴随吃奶，那夜里醒来，也就可能想吃奶再次入睡。

另外，睡之前，可以适当转移宝宝注意力，玩游戏或玩玩具转移注意力，避免给宝宝吃奶入睡。

6、宝爸哄睡、夜里照顾宝宝

断奶期间，最好由宝爸或者家里其他人哄睡，避免宝宝吃奶入睡；夜里也由宝爸或家里其他人照顾宝宝，看见宝宝翻动要醒，可以轻轻拍拍宝宝，让宝宝接着睡，而妈妈可以在白天尽可能多的陪伴宝宝。