职业女性不妨成为号哭族

职业女性不妨成为号哭族

职业女性不妨成为号哭族，目前，女性在各年龄阶段所面临的压力确实是不可回避的事实。很多职业女性都承担着较大压力，特别是中高层管理人员，下面介绍职业女性不妨成为号哭族。

　　职业女性不妨成为号哭族1

专家指出，精神崩溃在20世纪被广泛用来指一些像是忧郁，焦虑等精神症状。但实际上在医学上并没有这个名词。但很多职业女性在面对巨大压力后精神崩溃，往往会出现绝望、厌世、轻生等念头，甚至会陷入长期抑郁的状况，因此，专家建议，职业女性最好定期进行心理健康咨询、检查。

她们不仅承担着家庭压力，还有职场压力，以及人际关系压力、婚姻压力、孩子教育压力等诸多压力，而且其中很多人并不善于处理自己的心理问题，即使遇到困难也不轻易向人倾诉，最终承受不了巨大压力而精神崩溃，患上各种心理疾病。有人形容，每个职业女性的每个人体内都隐藏着一个计时炸弹，一触即“爆”。

专家指出，压力过大，不仅导致许多职业女性患有抑郁症、强迫症、恐怖症、失眠症等精神疾病，同时还会出现身体上的疾病，比如脱发、胃炎、口腔溃疡、心律紊乱等症状，甚至会导致内分泌失调影响生育。据统计，在女性抑郁患者中，25-45岁的职业女性约占五成比例，主要症状是烦躁失眠、坐立不安、身心疲惫、办事能力差，影响到正常的工作、交往、生活。身体也会随之不适，肠胃不适、不断感冒等，如果这种情绪持续两周以上，而且反复出现自杀的念头，那么她们多数被确诊为抑郁症。

压力也可以是人生燃料

从职业女性有效的从业周期来看， 20-30岁的职业女性，、工作和生活具不稳定性，此时压力主要来源于就业压力和竞争压力，她们在工作中渴望自我价值的实现，以及会面临感情的问题。而30-40岁的职业女性，虽然生活较为稳定，但工作也更易受到家庭、婚育和社会的影响，工作和家庭、婚育矛盾的压力日渐增加。40-50岁的职业女性，已经逐渐接近职业生涯的终结，关注的更多的是自我价值在社会和家庭中的实现，此时受到新人带来的竞争压力和家庭压力也会同时存在。

因此，面对压力，专家提醒职业女性，首先要明确自己的位置，了解自己为什么会情绪低落、紧张，最好能够全面审视一下自己的身体状态，全面衡量自己的崩溃究竟是什么原因，是生理性的还是精神状态造成的。加拿大医学教授赛勒博士曾说：“压力是人生的燃料。”他提醒我们，不要认为压力只有不良影响，应多去开发压力的有利因素。适当的压力并非坏事，若压力调适得当，会转化为动力。

消除压力的办法

专家提醒职业女性，当发现自己开始陷入情绪不稳，感到压力重重的时候，也是一种警示，告诉你要对自己的生活和工作进行调整，在生活上注意日常饮食，加强锻炼。工作上，不要让不良的压力事件萦绕你，不要沉溺在不良的心理情绪中。因为负面的、消极的、愤怒的情绪只会让人沮丧、失落，而正面的压力给你警醒，要以正确的方式尽可能地消除压力源。

职业女性面对压力产生情绪问题的关键是重新建立自信，在重家庭还是重事业的选择上要根据自身的情况来定。在时间和精力允许的情况下，不妨眼界放开阔一些，适时开辟其他战场，比如培养一两项兴趣爱好，以陶冶自己的情操，保持学习的热情，让自己的心保持年轻。

不妨成为号哭族

“号哭族”最早从日本兴起，研究显示，哭泣能够缓解紧张、焦虑的情绪，于是很多职业女性主动选择了“号哭族”，她们借大哭一场来释放心中的压力。很多人还表示，随着电影或小说的情节大哭两个小时之后，会睡得特别香，以往的失眠症也消失了。

专家指出，“号哭族”的`出现，体现了现代职业女性渴望寻求内心宁静，为紧张生活寻找到喘息的机会，不过，悲伤虽能一定程度缓解焦虑情绪，但努力协调各种社会关系，正视自己的心理问题，才是积极之举。

　　职业女性不妨成为号哭族2

问：你推迟生育计划的最主要原因是什么？

答：1。养孩子费用太高，经济压力太大25.6%

2、养孩子责任太大，没做好思想准备22.9%

3、还没做好物质上的准备22.5%

4、生孩子会影响事业发展12.4%

5、说不清11.0%

6、养孩子太麻烦，担心失去自由5.6%

78、9%的人打算29岁以后再说

“孩子多大了？”要是下次再跟不太熟悉的人聊天，你可千万别再问这样的问题了——因为你得到的回答很有可能是对方的尴尬一笑。

日前，中国青年报社会调查中心与央视《时空调查》合作，通过新浪网新闻频道实施的一项调查（共有3357人参与)显示，由于工作忙、压力大等原因，女性的婚育年龄被一再推迟。

调查中，未生育者为2423人，占73.3%。其中仅有3.4%的人打算在25岁之前要孩子，而计划在29~33岁期间怀孕的比例高达57.4%，此外还有21.5%的人打算“33岁之后再说”。

在已经为人父母的受访者中，实际生育年龄则相对较低。25岁之前生育的占14.1%，26~30岁期间生育的占55.8%；只有24%的人是在30岁之后才开始生养孩子的。

根据中国的计划生育政策，“初婚妇女年满24周岁后初育的为晚育”。“当初国家提出的法定婚育年龄和晚婚晚育政策，是根据当时的实际情况制定的。那时候早婚早育的人太多了。其实，对于现在的人，尤其是城市里的白领来说，法定婚育年龄已经没什么实际意义了。”北京市海淀区民政局的工作人员告诉记者，在近些年登记结婚的人中，大龄青年越来越多。“以前，年龄到了就结婚生子；现在，读完大学就二十好几了，再等工作稳定下来，基本上都‘大龄’了。”

“大龄”不能无休止地“大”下去

一名医学专家告诉记者，晚婚晚育的年龄范围应该在25~29岁之间，因为这是人类的最佳生育年龄。按照产科学和遗传学的说法，30岁以上的孕妇被称为“高龄产妇”，要是过了35岁，甚至会成为“高危孕妇”。

本次调查显示，92.9%的受访者认同“女人的最佳生育年龄应该在30岁之前”的说法，其中61.8%的人觉得这个年龄应该在26~28岁之间。

但是，大部分错过最佳生育年龄的女性都有自己的“苦衷”：其中，48.1%的人表示“最担心经济和物质方面的问题”，22.9%的人认为“自己还没做好心理和思想准备，害怕承担责任”，12.4%的人担心“生孩子会影响自己事业发展”。

在一个小区的业主论坛上，一个帖子长期占据着热门话题榜的前几位。“我的孩子被××中学录取了，赞助费3万元，每年8000元，上还是不上？”就这个话题，网友们进行了激烈的讨论，最后得出的结论竟是：生小孩一定要考虑清楚了再生。

心理晚熟导致高龄产妇多

“现在的年轻人确实不容易，和我们以前相比，竞争激烈，压力大。但从另一个方面讲，是不是也说明他们的责任心和承受能力减弱了？”一位资深媒体评论员认为，很多人的生育计划被一拖再拖，最主要的原因是害怕承担责任。“独生子女已经开始进入婚育年龄了，他们习惯了以自我为中心，年届三十的人还常常觉得自己还是个孩子。”

调查结果印证了这种说法。调查发现，在“精神准备”方面，47.2%的人说自己“事业前景不明朗，没有安定感”，32.7%的人表示，“觉得自己还没长大，没有做好为人父母的准备”。

“生理上早熟，心理上却还没有成熟。”北京大学第一医院妇产科副主任杨慧霞认为，很多人年轻的时候想当“丁克”，可过些年又后悔了——这也是导致高龄产妇增多的原因之一。对于很多到了育龄的职业女性来说，人际关系、年龄恐慌和角色冲突等，都是困扰她们的心理压力。但是，一旦错过了最佳生育年龄，再想顺利地当上妈妈，就变得困难和危险了。