加班熬夜会带来的危害有哪些

加班熬夜会带来的危害有哪些

最近这些年来，女性在职场上越来越活跃，开始频频扮演重要的角色。但工作中诸多压力其实对女人的伤害触目惊心，譬如熬夜加班就容易让本就脆弱的身体雪上加霜。今天就和大家一起谈谈熬夜对女性的危害。

一不小心就上火

上火虽然常见，但之后的麻烦事可是不好预料的。很多女生都应该发现过这样的问题，等到通宵之后，脸上时不时的冒一些青春痘。出现这种情况的原因就是，因为熬夜的人，身体长期处于负荷工作之中，这很容易出现功能新紊乱的情况，这也就是上火的症状。

熬夜还能伤肠胃

脾胃是人的后天之本，对健康十分重要。经常熬夜的女性朋友们，整个人都会出现比较 疲劳的状态，熬夜也非常容易饿，再加之女性朋友们会时不时的吃宵夜，就很容易引发肠胃炎，夜间也是肠胃需要休息的时间，如果在夜间进食，那么，肠胃就无法 得到正常的休息，肠胃堆积太多的食物，也会对胃粘膜造成刺激，长时间这样，肠胃功能就会越来越受损，严重影响肠胃健康。

皮肤问题频出现

很多女孩还没结婚脸上就一堆痘，这也和熬夜有很大关系。晚上11时到第二天凌晨3时是美容时间，也是人体的.经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、长黑斑和青春痘等问题。对于习惯晚睡的人来说，最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。而且，更糟糕的是，长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。还有些姑娘激素水平有问题，也可能是受到了睡眠不足的影响。

肥胖问题紧跟随

很多女孩每天都在减肥，但却抵御不了夜生活的诱惑。熬夜中的女性朋友们，会逐渐养成肥胖的身体，夜宵是一个导致女新朋友们肥胖的原因，同时，经常熬夜，身体无法得到很好的修整，毒素更是无法排出，久而久之，就导致毒素在身体里越积越多，从而引发肥胖。

精神不振记忆差

工作生活中保持精力都十分的重要。一般情况下来说，人们的所有器官和神经在夜间都是需要休息的，包括大脑神经，而经常熬夜的女新朋友们神经会异常的兴奋，而到了白天就又会出现精神不振的现象，记忆力减退，是女性朋友们熬夜对大脑的伤害。

伤心伤脑误健康

身体的健康问题往往到一定程度才会凸显。经常熬夜对心脑血管的健康也是非常具有危害性的，熬夜会导致心律不齐，从而影响心脑血管的健康。女性朋友们为了自身的身体健康着想，尽量不要去熬夜，每天十一点之前要确保进入到睡眠状态，让身体各个方面都进入到休息的状态，才能够保证身体健康。

视力受损双眼花

很多女孩都羡慕韩剧里有一双迷人大眼睛的女主角，但她要是戴上眼镜清纯感可就大打折扣。建议每熬夜（23：00以后）1小时，做一次眼保健操，否则后果严重。一定要注意，带眼镜是很痛苦的。如果长期熬夜，更会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。过度劳累使身体的神经系统功能紊乱，引起体内主要的器官和系统失衡，比如发生心律不齐、内分泌失调等等，严重的就会导致全身的应激状态，感染疾病的几率相应提高。

女人不仅要事业，也需要保持自己的美。经济条件再高，也不能完全代替健康的身体和健康的精神，何况没有这些，钱花出去也没有快乐。