教你如何快速达成自己的目标

教你如何快速达成自己的目标

教你如何快速达成自己的目标，人都有自己的目标，这是我们奋斗的意义，也是我们为之前行的动力，但是很多人立下了目标却一直达不到，那么我们应该怎么去达到呢，今天来教你如何快速达成自己的目标，让你活的更有意义。

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选择你的目标

你也许听说过只从事一个目标很重要。但是诺克罗斯博士援引的研究却发现如果选择了两个目标，可能也会成功。尤其是选择了两个有联系的目标时，会对你格外有帮助。比如戒烟和管理压力。

当你选择的目标越来越接近第五个步骤时，你成功改变的可能性也越大。用诺克罗斯博士的话来说，“处于‘付出汗水’阶段的行为方式获得成功的可能性要比在‘心理准备’和‘准备工作’的大的多。”

但是如果一种行为方式突然妨碍了你的健康或者制约了你改变的能力，就把它当成一个目标。诺克罗斯博士拿抑郁症举例。

最后一点，“马上追随你的热情。”如此来看，就是仅仅去追寻一个你想要追寻的目标。

加强自我意识

一旦明白了问题行为的模式，你就可以制定出针对该行为的行动方案。所以，自我意识对你实现目标是很重要的。

（举例来说，采取行动的方法之一就是用有益健康的行为替换掉那些问题行为，比如“用放松代替焦虑。”另一个方法就是创造一个环境，来减少问题行为的触发因素，促进改变。）

在诺克罗斯博士看来，自我意识包括提高对自身，自己的问题和目标上的洞察力。

为了加强自我意识，你需要变成一个“行为侦探”。关键在于确定是什么引起了你的问题行为并使它继续下去，要考虑到“环境，人际和情绪”方面的触发因素。

至少要用五天来掌握这四个要素：

1、一天中问题行为的`发生时间和发生次数。

2、问题行为的触发因素，包括当时状况和你的感受。

3、问题行为的程度和数量，例如你花了多少钱。

4、问题行为的短期和长期影响。

记录这些信息会让你意识到你的行为并不是反复无常的，而是可预测的。总而言之，这是件好事，因为这意味着你可以增多，减少或是摆脱这种行为。诺克罗斯博士写到，仅仅通过密切关注问题行为，就可能改善它。

实现目标需要的不只是意志力。这个过程需要周到的规划，辛勤付出以及学习新技能的意愿。

　　教你如何快速达成自己的目标2

1、Why—因为，山就在那儿。

“为什么”是我们的目标和信念。我们看大多数团队和个人的做事方法和沟通方式是从外而内的，也就是从“做什么”到“为什么”。

如众所周知的戴尔公司，分别在2002年推出PDA、2003年推出MP3，可每个市场上都只维持了几年而已。

戴尔的产品质量很好，完全有能力做这些产品。但问题在于，他们是用“我是做什么的”来定义自己的。我们买他们产品是因为戴尔产品质量好。

而苹果公司，它不是个电脑公司，而是一家不断挑战现状、为个人提供更简单的解决方案的公司。

苹果的“为什么”在1970年代末公司创立的时候就成型，时至今日，这个理念始终没有改变过。无论他们推出什么产品，涉足什么行业，公司的“为什么”依然保留了原样。

戴尔公司从“做什么”开始，只停留在性能层面。而苹果的“为什么”实在太清晰明确了，以至于那些认同苹果理念的人会受到吸引。

公司如此，个人也是这样，当你知道“为什么”时，你会迸发出强大的动力。

在1924年，乔治马洛里就登上过登上过喜马拉雅山。马洛里在第二次登山的时候，就因为雪崩，眼睁睁看着7个队友丧生，但他还是去了第三次。

遗憾的是第三次他永远留在了那里，直到几十年后，人们发现了他的尸体。

记者曾经问他为什么，他说“Because it’s there”，就是那句著名的“因为，山就在那里”。

所以公司知道“为什么”后会有更清晰的理从而影响更多人的跟随。而当我们个人知道“为什么”后会影响我们做事动力。

那我们知道“为什么”那么重要后，我们要怎么使用“why”这个利器呢？

做事前先思考“为什么”

马克·吐温说过：“人生中最重要的两天是你出生的那天，以及你找到人生目的的那天”。

《好好学习》中出现过一个案例：公司要在一个高校招聘，派一名实习生到该校去发宣传海报。

从表面看，实习生只需要把海报发到学生手里就可以了，我们大部分人的做法也该如此。但是这名实习生很聪明，他找到了“为什么”。

他认为发海报不是为了发完，而是为了宣传招聘。当他从“为什么”去思考问题时，他做了以下三件事：

1、到教务处找老师帮忙，把通知发到学校官方QQ群里。2、找到学生会相关的负责部门，得到许可后把海报放到了一楼展板上。3、经过老师同意，把海报贴到了主楼宣传栏上。

事实证明，他们公司的校园招聘会现场确实很火爆。

所以当做事前问问自己为什么，这样你才化被动为主动，主动的心态支撑着你走正确的道路。

当你想激励他人时，先说出“为什么”

拿破仑说过：“征服世界有两种方式，一种是靠利剑，一种是靠信仰，短时间只能利剑可以战胜信仰，但长久来看，信仰终究会战胜利剑”。

看《芈月传》的时候总被芈月收服君臣之心的演讲所折服。“你们当初当兵，必定不是为了造反，你们沙场浴血，卧冰尝雪，千里奔波，赴汤蹈火，为的不仅仅是效忠君王，保家卫国，更是让自己活得更好，让自己在沙场上挣来的功劳，能够荫及家人，为了让自己能够建功立业，人前显贵，是也不是”

芈月解决了士兵为什么打仗的问题。士兵才站在她这边。

当我们想激励他人，说出为什么我们要做这件事。只有解决了“为什么”的问题，他们在遇到问题时内心才有强大动力，也就不易放弃。

只有解决了为什么的问题后，如何做和怎样做才真正有意义。

2、How—实现目标需要把目标具体化

如果你想去理财，又不知道怎么理财。你可以把目标定为：在工作所在地两年之内买一套房——这就是非常具体的一个目标了。

当你有了具体目标后你就会想，

付起首付应该怎么办

于是你会发现你立的这个目标，非常具体的目标，会让你你会知道自己接下去应该具体做什么。

所以越具体的目标会让你做事时事半功倍。

3、What—细化的步骤，一步一脚印

当我们把目标具体化了，就到了“做什么”阶段了，我们需要的是行动起来。

我们需要把自己的想法变成行动，光想不做只会造成无力感。只有把自己想法变成行动才有力量。