你一定要有一个健全的自尊

你一定要有一个健全的自尊

你一定要有一个健全的自尊，人一定要有自信，在职场上来自工作的压力与生活的压力，给予自己足够的自尊心克服一切，要对自己的人格带有尊重和肯定，你一定要有一个健全的自尊，加油！

　　你一定要有一个健全的自尊1

你一定要有一个健全的自尊

没有任何价值判断比你对自己的评价，对你的心理发展、行为动机的影响来得大。

这个自我评价，无所不在。不必刻意说出，就只是一种感觉，更精确地说，是一种体验，一种你无法单独地分离出来加以辩认，因为它随时都在。自我评价是其他经验的背景，也是你所有反应的基本内容或容器。其实，说白了，这就是我们通常所说的自尊心。

自尊心对你的思维流程、情绪、欲望、价值观、目标，以及解读生活事件的方式，都有重大的影响。如果你知道自己的自尊为何，自己如何保护自尊，以及自尊心对你日常决择与反应的影响程度，那么你对自己的了解，就算十分透彻了。

但假如你苦于挫败，又没有健全的自尊心，就极可以陷入自我嫌恶、找借口、寻找替罪羔羊、否认、消极、沮丧，甚至绝望的危险境地中。你不信吗？看看以下几个例子，就知道贫弱自尊心在如何侵蚀你的工作实力了！

例子一：某经理人正在阅读部属所提交的绝妙点子，心里五味杂陈，羞愧交加。“为什么自己就没想出这样的点子呢？”他这样反问自己。这本来也无可厚非，但他又接茬在心中幻想，自己被这个部属取代的样子。自然而然地，他又开始设计如何“做掉”这个提案。

这样的经理人真的不在少数。这种破坏性的嫉妒心理，其实是自我意识贫乏的产物。如此往复，明日世界会越变越糟。心胸开阔地接受别人的成就，是健全自尊的表征。没有人会样样比别人强，能让比你强的人为你所用，不是最高明的人吗？

例子二：某位刚获得升迁的男人，虽说是欣喜若狂，但只要一想到自己何德何能升上如此高位、自己能否适应新的工作挑战与担负起新的工作职责时，就顿觉惊恐万分。“我是个徒有虚表的骗子，我根本不属于这里。”他如此告诉自己。因为这样，他觉得自己根本就做不好、一定做不好，所以根本就不去尽力了。

不知不觉中，他开始一连串的自我毁灭的行为：没有准备就去开会，前一秒钟还对下属疾言厉色，后一秒钟又转为和风细雨，在不恰当的时机开些不入流的玩笑，对老板所传送出来的不满信号置之不理。你想，他的结局会是怎样？当他最终被解雇时，他还这样告慰自己：“我就知道，世上不可能会有这样好的事。”

你有没有同样的经历。有没有这样的告慰？其实，如果你能死于自己之手，至少说明一切还在你的掌控之中。你非要坐以待毙，等候外人来终结你吗？你要做的是，无论如何都要设法终结那种焦虑感。与其坐以待毙，不如奋而强之。

例子三：某个会计师事务所的稽核人员，与客户的总经理会面。他知道自己必须告诉对方一些对方并不想听到的消息。不知不觉中，他幻想自己站在他那令人畏惧的父亲面前，然后结结巴巴，欲言又止，根本没有把本来想说的说出来。

他那种渴望这位总经理的赞许或避免对方不赞许的心理，压过了自己的事业判断。最后，他写好所有应该当面告知对方的事实的书面报告，交给对方。在还有机会补救时，他却与自己的'部属一起坐着，充满焦虑地抖颤着，等候对方的反应。

当我们因恐惧而逃离时，反而会因此促成我们所担心的事物发生。如果我们害怕别人的谴责，最后自己的行为，往往就是会引发别人的不赞同；如果我们害怕别人生气，结果往往就是会让人生气。

例子四：某公司研发部门主管，在获知公司刚从同业聘进一位杰出科学家时，就立即将这件事解码为：他的主管并不满意他的工作绩效。但事实上，公司绝无此意。他想像着这个新人未来必定会成为研发部门主管。于是，在盲目的报复心理作祟下，他有意无意地让自己的绩效日益恶化。当别人指出他的退步时，他立刻严辞反击，然后愤而辞职。

当我们以从来不会遭人挑战，作为自尊的薄弱基础；或是因为自己的不安全感，而感觉到其实并不存在的排斥时，内心的不定时炸弹，随时有引爆的可能。而引爆的方式，多半都是自我毁灭的行为。

凡此种种，不胜枚举。但以上几个例子，就足够使我们明白：贫弱的自尊，会不断侵蚀我们的幸福，以及长远的工作与生活实力。你一定要有一个健全的自尊，给你的自尊加油，让它带着你前行。

　　你一定要有一个健全的自尊2

1、什么是自尊

通俗的说，自尊是“自我能力和自我喜爱程度”，即自我肯定。在心理学上，自尊感可以是个体对自我形象的主观感觉。一般来说，心理健康的人自尊感比较高，认为自己是一个有价值的人，并感到自己值得别人尊重，也较能够接受个人不足之处。形成自尊感的要素有安全感、个人感、归属感、使命感、成功感，这些因素都与个体所处的外在环境有关。是个体由肯定的自我评价引起的自爱、自重、自信及期望受到他人、集体、社会尊重与爱护的心理。

2、自尊的影响因素

日常生活中的各种事情都会对我们的心理产生印象，尤其是童年时候的影响。举个例子。一个小孩看见妈妈不开心的哭泣，就问妈妈为什么难过。妈妈为了掩盖刚和爸爸吵完架的事实说自己并没有难过，而爸爸可能因为不想让妈妈更难过或者保护孩子让孩子走开不要打扰妈妈。这样一件小事可以对小孩子的心理模式产生很大的影响。他从权威（父母）口中听到的话和自己认为的事实不符，并且还被驱赶。若干年后小孩子可能会忘记这件事情，但是这件事情带来的影响肯定一直都在，不断地提请自己自己的想法很可能是错的，自己是不受欢迎的诸如此类。这个例子可能有些夸张，但是在现代家庭中，有很多父母都是这样出于爱护的心理让小孩子的心理发展走上了歧路。

3、自尊对人生活的影响

首先区分了自尊和自负的区别，自负其实也是不自尊的一种表现。如何界定一个行为是自尊还是自负应该只有当事人才可以做到的吧。自尊的人更愿意接受新的事物，相信自己在新的环境里面可以活的很好；不自尊的人更倾向于待在熟悉的环境中，因为他们害怕未知。自尊的人可以更好地面对自己的缺点，然后改进它；不自尊的人把缺点当做与生俱来的一部分。在社交生活中，自尊的人更喜欢和自尊的人接触，低自尊的人更喜欢和低自尊的人接触。这点可以在日常生活中的社交圈中看出来。举个栗子，在一对儿失败的低自尊情侣中，女方认为自己的生活凄苦是正常的，所以面对男朋友长时间的欺压并没有反抗，南方认为自己就应该在女方身上找到自尊，所以所做的一切都是可以理解的。两个人在一起虽然矛盾不断，但是很长久。

4、如何提高自尊

我们的自尊程度很大一部分是取决于小时候父母的培养的。在后天方面，正式自己的缺点，还有多和高自尊的人接触（差距不太大）以及增加自控力可以有帮助。